水果对身体的好处

　　水果对身体具有美容养颜、延缓衰老以及预防疾病等好处。需要根据自身的情况来选择。

　　1、美容养颜：水果当中含有维生素和抗氧化物质，可以滋养皮肤，例如苹果当中的胡萝卜素以及铁。

　　2、延缓衰老：水果中含有天然植物化合物，拥有抗菌作用，可以起到延缓衰老的效果。

　　3、预防疾病：水果当中含有的微量元素和维生素能够预防疾病，针对于缓解干咳无痰、消化不良以及口渴咽干等效果不错。

　　除上述这些好处以外，适当的吃一些水果，还能够减肥瘦身，因为水果当中含有大量食物纤维。