红心火龙果和蜜宝哪个营养好

　　一般情况下，红心火龙果和蜜宝的营养价值都比较好，都属于火龙果的一种类型，红心火龙果和蜜宝只是外观上有一定的区别，蜜宝的外形比火龙果小，其中含有的营养物质基本相似，适当的食用能够补充身体所需要的营养。

　　红心火龙果和蜜宝属于低热量，高纤维的水果，果肉都为红色，其中含有较多的膳食纤维，花青素，微量元素，矿物质，以及维生素等多种营养成分，比较适合在减肥期间的人群以及儿童、老年人使用，不但能够补充身体的营养，促进胃肠道的蠕动，还能够达到辅助减肥的效果。