纽约时报：饮酒能促进人们锻炼身体

　　据两个最新的研究表明，酒精饮品不光有益于人的锻炼，事实上还有可能它原本就是激励一个人去锻炼身体的原因。美国宾州州立大学（PennState University）的研究员针对150名年龄在18~75岁之间的女性和男性进行了调查研究。他们让这些接受研究的人员在智能手机上安装一个APP来跟踪他们的日常饮酒量和运动量，而且每一个人都必须填写大量的健康调查问卷，并同意使用这个APP至少21天的时间。

　　最后的研究结果非常有意思：人们在进行锻炼的时候会喝更多的酒，反之如果不锻炼，酒就喝得少。这就说明了运动与饮酒之间存在明显的相互促进作用和影响。但是将这些数据结合另一项研究来看，会变得更加有趣。

　　这项研究注意到，对于啮齿类动物（rodents），无论是运动还是酒精都能增加与回报处理（rewardprocessing）相关的大脑活动量。但是这个回报处理是怎么工作的很关键。运动的回报处理不同于饮酒的回报处理，它们能产生两种不同的大脑愉悦感，这也是为什么动物会非常喜欢奔跑和摄入酒品。但是将运动与饮酒这两种行为综合起来，由此产生的神经活动比两种行为之间的任何一种都更加广泛而持久。

　　因此从根本上说，当锻炼后的我们正处于兴奋状态时，我们会想要通过喝一罐啤酒等来让这种兴奋感变得更加强烈，从而再次获得更高的兴奋度。这就是这两种活动的叠加效果。

　　还要值得注意的是，研究过程中并没有发现酒精就是引起人们酗酒或者饮酒过量的原因，它只会让人们多喝上一两杯而已。此外，有人会通过运动来燃烧喝酒摄入的卡路里，也意味着喝酒能够促进人们进行锻炼。

　　因此，下一次你去健身房的时候，如果你想喝一杯葡萄酒或者啤酒，那就放心喝吧，也许它能激励你明天继续去健身房进行锻炼。