2022年大暑吃什么传统食物，处暑和大暑哪个热

　　古代的劳动者为了耕地方便，将一年分为二十四个节气。这些节气的顺序，和我们现代的生活规律也能匹配上，换句话说，我们现代的农耕生活，也和二十四节气紧密相关。大暑，是夏天的一个节气，我们在这个时候，适合吃些什么呢？

　　传统的食物，对于身体特别好。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。总之，远离冷饮。

　　夏天胃口不好，多吃清淡的食物。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养；再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。也不要熬夜。

　　大暑在三伏天，我们的三伏天，是最燥热的时候。大暑和处暑虽然只有一个字之差，但其含义和气候特点却有很大的差别。从含义上来讲，大暑有“大热”之意，而处暑则有炎热终止的意思，如此，肯定是大暑比处暑热。记得做好防晒。