2021年芒种节气是属于夏天的节气吗,养生预防原则
在我国文化当中,二十四节气是分布在了四个不同的季节当中,而芒种这个节气也有属于自己的季节,那么2021年芒种节气是属于夏天的节气吗?芒种节气养生预防原则是什么呢?就和我们一起去了解和探索这个节气吧!
2021年芒种节气是属于夏天的节气吗:是的
芒种是夏天的第三个节气,所以,芒种是属于夏天的节气。
“芒种”一词最早的出处来自于《周礼》,“芒”,是指麦类等有芒植物的收获,“种”是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。
芒种节气的养生预防原则
1、防中暑
长期处在一个高温环境或者受到烈日的暴晒,以及在炎热的天气下不及时补充水分都很容易中暑,这也是夏天较常见的疾病之一。夏天出门最好避开早上10点至下午4点,这段时间的阳光最强烈,中暑的可能性较高。如果一定要外出,记得做好防护工作,比如墨镜、遮阳帽、太阳伞,并涂抹防晒霜等。
2、防热伤风
普通感冒俗称伤风,但它发生在夏天时,前面会加个热字,就是热伤风。通常是因为身体里面还有热气,然后又受到冷风的侵袭而导致的。比如人在大量流汗后或刚洗完澡时毛孔还处在打开的情况下,又直接吹电风扇或空调的冷气,致身体里的余热无法及时散发掉,这个时候病毒又侵入体内,随后就引发感冒了。热伤风有流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热、呕吐、腹泻等症状。建议夏天空调温度调的不要过低,与室外温度相差4℃为宜。“上班族”回到家里不要马上就开空调,即使开的话,室内也要适时保持通风。
3、防真菌感染
进入芒种后空气湿度增大了,在湿热环境中更容易引发因真菌感染的各种皮肤病,如皮肤瘙痒、皮炎、湿疹等。要勤换内衣裤,洗之前可以用沸水浸泡5-10分钟消毒,加强锻炼提高抵抗力。外出旅游时更要注意,尽量自带洗漱用品、毛巾、拖鞋等,定时清洗晾晒鞋子。
4、防心脑血管疾病
据临床研究表明,当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会明显加快,对血液循环系统有很大的影响。夏天天气闷热容易出汗,如果不及时补充水分的话,会很容易出现因血液浓度上升而诱发的心肌梗塞。诱发心脏病的原因还有很多:焦躁不安、心火旺盛、睡眠质量差等。
5、防空调病
鼻塞、打喷嚏、耳鸣、头昏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛这些都是空调病的症状。空气不流通、空间封闭、室内室外温差较大这些都会诱发空调病,所以我们要重在预防,尽可能避免患上空调病。开启空调前先通风一段时间让新鲜空气进来,关闭空调后也要再通风一段时间可以让有害气体更好地排出室外。