松子的功效与作用，松子的食用禁忌

　　松子可以润泽肌肤，改善身体机能。多吃松子帮助孩子补脑，帮助老年人延长寿命。下面我们就要介绍下松子的功效与作用，了解松子的食用禁忌。

　　一、松子的功效与作用

　　第一：松子可以帮助身体发育，强身健体。松子适合儿童在发育生长的时候食用，对生病后的人也有帮助。

　　第二：松子中有不饱和脂肪酸，可以软化血管，增加血管壁的弹性。吃些松子可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。

　　第三：松子可以养血，多吃松子后可以促进头发生长，乌发驻颜。所以爱美的人士要多吃松子。

　　二、松子的吃法——松子粥

　　第一步：淘洗粳米

　　第二步：将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥，搅拌好后将大颗粒的物质过滤出。

　　第三步：松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用。

　　第四步：淘洗干净的粳米放入瓦罐中，加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。

　　第五步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。

　　第六步：松子做好后，放入食盐调下味道。

　　三、松子的食用禁忌

　　第一：对于有湿疹问题的人不适合吃松子。

　　第二：松子中的油脂很多，所以如果这段时间出现腹泻问题的话，就要少吃松子。