碳酸饮料中的气体注意什么？

　　现在的人们越来越爱喝碳酸饮料，但是碳酸饮料确实喝多了对人的身体反而有一定的危害，因此今天小编在这里与大家分享一些关于碳酸饮料的知识与危害，希望通过小编的讲解能够让大家重视起他算饮料的危害平时要少喝一些碳酸饮料，平时应该多喝一些白开水或者矿泉水之类的东西。

　　碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。

　　健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。

　　专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

　　经常的喝碳酸饮料容易导致人的骨骼出现一些严重的损伤，特别是对于一些正在发育阶段的孩子而言，这种损伤是很大的，所以平时生活中应当偶尔的喝一些碳酸饮料是没有什么问题的，最好的选择就是自己喝一些白开水或者矿泉水。