红豆薏米可以二次煮吗

　　红豆薏米粉是用红小豆和薏仁米混合制成的，具有很好的去湿气作用，食用方便，那红豆薏米粉吃得当呢？红豆薏米可以再煮吗？红豆薏米粉一天喝几回呢？对于以上一系列的问题要马上进行了解，只有多了解才能更强的运用红豆薏米粉来达到湿气效果。

　　红豆薏米粉怎么吃得当

　　方法一：将红豆薏米粉2-3勺倒入杯中，先用开水煮沸，化掉红豆薏米粉，然后加入沸水200-300ml，加入红豆），加入山药粉，加入适量的清水，搅拌至合适的浓度，待十多分钟后，再用沸水将红大豆粳米粉泡开，食用即可。也可根据自己的口味添加适当的纯蜂蜜、白砂糖等，味道会更佳。

　　方法二：将红豆薏米放入杯中，倒入自己喜爱的牛乳中，用微波炉加热，使其充分化，再放入微波炉加热，略热即可。

　　红豆薏米粉一天喝几回

　　推荐每天服用1-2次即可。红豆薏米粉在一天内服用频率并不太多，主要原因是因为红豆薏米中含有一些不易消化的成分，一天内饮用太多很容易导致消化不良；另一方面，由于红豆）薏米粉中的营养成分有限，不能完全满足身体的要求，还需要吃别的食物来补充身体所需营养成分，所以在早饭时最好用红豆了粳米粉作为早餐服用，或是早中晚各服用一次。

　　红豆薏米粉可以天天喝吗

　　可以适量每日饮用。红豆薏米粉是把薏仁和红豆碾成粉末状的食物，在这些食物中，红豆以红小豆为好，它味甘酸，性温，具有利湿消肿、祛毒放脓的作用，而薏仁米味甘淡，性生寒，有益水消肿，健脾胃，健脾胃，清热解毒等功效。

　　红豆薏米粉的功效怎么样

　　清除湿气

　　红小豆味甘、酸，性生寒，服用具有利湿祛湿的功效，而薏仁米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利湿消肿，健脾胃柔肝放进功效，因此吃红豆薏米粉具有去湿气的功效。

　　退热镇定

　　薏仁米中的薏苡素可以治愈由炎症引起的发烧，而薏仁油则可以抑制横纹肌既健身运动末梢神经收缩，还具有镇定的效果，红豆还可以起到镇定退热的作用。

　　心脏血管的养护

　　薏苡仁油具有软化血管、降血压、抗血栓作用。

　　红豆子中含有丰富的矿物质成分，可以促进毛细管扩张，降低血液黏度，从而达到降血压的效果，红豆薏米粉能保持心脑血管。

　　增强免疫

　　薏仁米中的薏苡仁脂具有促进机体组织细胞特异性，并具有刺激抗原转化为刺激的作用；而薏仁米和红豆所含的丰富蛋白可以促进细胞免疫的抗压强度，因此食用红豆薏米具有提高免疫力的功效。

　　有益排尿消肿

　　红豆子、薏仁米米含有丰富的矿物质，吃红豆薏米具有排尿消肿的作用，可以促进基础代谢，促进尿量的增加，同时还含有皂角甙，可以刺激肠胃，从而促进排出水分，从而起到了排尿消肿的作用。

　　养脸美容

　　红豆薏米含有丰富的营养物质，能促使毛细管扩张，促进血液循环，同时红豆还具有促进面部血液循环的作用，具有补气血的作用，女士气血充足，面色红润有光泽；同时，还具有祛湿功效，可以促进面部减肥，因此服用红豆”山药粉具有养颜美容的功效。