咖啡对身体的益处有哪些？

　　由于现在生活压力越来越大，很多人都没有充足的睡眠时间，这个时候人们首先想到的就是冲一杯咖啡来喝，喝咖啡可以起到提神的作用，而且工作效率也会变好，喝咖啡对于我们身体肯定是有好处的，但是具体是什么样的好处？很多的朋友都不是非常了解，今天就让我们一起来了解一下。

　　咖啡对身体有好处

　　医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。

　　咖啡是健身的好朋友

　　科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。

　　咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。

　　咖啡比葡萄酒好

　　红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。

　　喝咖啡对于我们身体的好处是比较多的，比如说，可以预防癌症，而且对于女性来说，能起到延缓衰老的作用，但是喝得太多对健康也是会造成影响的，所以在喝咖啡的时候要把握好量，一天最多喝两杯左右的咖啡就足够了，否则很有可能会出现血压升高的情况。