骨头煲什么汤孕妇补钙

　　对老人和小孩来说，补钙都是非常重要的时刻，但对于孕妇，整个孕期对钙质的需求也很多，而且是不可缺少的，否则会产生一些问题。那么怀孕的妈妈会要什么样的汤来进行补钙呢？骨头煲什么汤孕妇补钙？

　　1、胡萝卜骨头汤：其实胡萝卜含有很多维生素，首先把新鲜骨头泡在水里，然后放进炖锅里煮，然后将胡萝卜，土豆切成小块，然后再加入锅里煮，这样煮出来的胡萝卜就不容易烂了。水开后，煲一个小时，再加入其它食物40分钟即可。

　　2、白萝卜骨头汤：白萝卜对孕妇有很好的补钙作用，在煮骨头汤时加白萝卜，味道非常鲜甜。推荐是白萝卜削皮后一定要切大块，以免全部甜味流失。把这汤一次就可以放进锅里煮一次，直接炖一个半小时。

　　3、淮山玉米骨头汤：淮山对脾胃非常好，尤其能帮助孕妇增强身体所需的营养。淮山骨头汤的营养非常全面，而且补钙效果也非常好。加玉米可增加汤本身的甜味，尽量减少味精的摄入量，有助于孕妇补充钙质。