为什么吃香菇会通便

　　香菇在食用后会通便，这主要是由于香菇中含有纤维素，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。但是假如有便秘，除了香菇以外，还要注意其他饮食方面的调节，病情严重的时候还需要药物治疗，这样才能减轻症状。

　　香菇和香菇一起泡发后就可以吃了，日常生活中经常食用的菌类食品，比如新鲜香菇、香菇干。香菇热量较低，而且营养价值较高，富含纤维素、维生素D，具有健脾开胃、促进肠道蠕动、防止便秘等功效，如果有便秘的人，可适当吃点，有助于缓解便秘的症状。

　　如果是大便干燥或便秘的人，单是吃香菇效果不大，日常生活中要注意调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣刺激性、油腻、煎炸类的食物，如油炸、火锅等，以避免加重胃肠道的负担。芹菜、韭菜、青菜、火龙果、梨等水果类，要多喝水，补充水分，也要补充膳食纤维，比如芹菜、韭菜、青菜、火龙果、梨等。餐后可进行适当的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，改善排便状况。另外，如果出现便秘或者是大便干燥严重，可以选择口服乳果糖溶液等药物进行治疗，以缓解症状。