鸡肉卷的热量

　　有些朋友都比较爱吃鸡肉卷，这是一道用鸡腿肉做成的佳肴，冷荤搭配，味道十分不错，有些宴席上也经常会看到这道美味菜肴。在宴席上这道菜是可以提前来制作的，而且味道跟刚做出来是一样的，鸡肉卷热量也是蛮高的，也是很有营养价值的，今天我们就要来了解一下关于鸡肉卷的相关制作方法，一起来看看吧。

　　鸡肉卷热量含有多少呢？鸡肉卷中含有的热量是253

　　大卡（100克），关于鸡肉卷的制作方法相信有很多的朋友们都想要了解，下面就让我们一起来学习一下吧，希望能够给各位朋友们带来帮助。

　　制作方法

　　①将鸡肉较厚的部位切开，放入深盘中，加入调料腌20分钟。

　　②配合鸡肉宽度，把葱切成适当长度。

　　③先铺一张微波薄膜，放上一片鸡肉，盘中央放姜丝与葱，再包卷起来。

　　④另一块鸡肉也以同样方法包卷。

　　⑤包卷过的鸡肉放入容器中，高火7分钟。

　　⑥搁置2～3分钟后再掀开微波薄膜，切成块状，盘子中央装饰紫苏。

　　关于鸡肉卷的制作方法，我们通过文章的步骤介绍应该都学会了，也知道了鸡肉卷的热量含油量，因为我们大家都知道鸡肉卷中的鸡肉是通过油炸的，所以在减肥期间的朋友们为了更好的完成自己的减肥计划，鸡肉卷是暂时不宜食用的哦。