拔丝面包的做法

　　面包不仅是西方人餐桌上的一类主食，这些年更是成为了国内许多家庭的早餐必备。特别是家里有小孩的，许多家长都会在早晨给孩子准备一杯热牛奶和一块香喷喷的面包。面包有很多种类，其中有一种叫拨丝面包，也叫拉丝面包，一直以来都深受人们的喜爱。那么如何在家中自已制作拨丝面包呢？

　　一、拔丝小面包的做法

　　食材：高筋面粉300克、细砂糖60克、无盐黄油30克、牛奶150毫升、酵母粉5克、盐2克、全蛋液少许、鸡蛋1个、白芝麻适量。

　　步骤：

　　1、在面包机里打一个鸡蛋，加入牛奶。加入糖，盐，面粉与酵母粉，选择＂和面＂程序，时间30分钟。

　　2、和面结束后，加入提前软化的黄油，选择＂和面＂程序，时间20分钟

　　3、和完面后取出面团，用力拉扯面团，不停对折揉打。（这里我实在腾不出手来拍照，亲们自己想像吧，反正使劲揉就可以了）揉差不多十分钟

　　4、揉打后的面团可以撑出手套膜，不容易破就可以了。面团揉团，放回面包机里，按＂酸奶＂程序发酵，约一个半小时，发酵至两倍大

　　5、发酵好的面团，在中间插一个洞，不会反弹就可以了，取出面团，揉匀排气

　　6、分成八个小面团，分别揉成团，盖上保鲜袋（我没保鲜膜了，用保鲜袋，有保鲜膜的用保鲜膜），放置20分钟

　　7、取一份面团，用擀面杖擀成牛舌状，卷起来，卷好的面包坯子如图，分别把八个面团做好，排入烤盘。

　　8、送入烤箱，40度左右，30分钟发酵，发酵好后取出，准备好全蛋液，刷在面包上

　　撒上白芝麻，送入烤箱，150度左右，烤20分钟左右。

　　烹饪技巧

　　1.做面包要有耐心，一步一步照做的面包才美味。

　　2.白芝麻可以换成黑芝麻。

　　3.保鲜袋可以换保鲜膜。

　　二、面包的营养价值

　　1、每100克面包含有热量1001.60大卡（4186千焦），从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少。

　　2、面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。

　　3、软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。

　　4、谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，而全麦面包拥有丰富的膳食纤维。