胡麻籽的功效与作用

　　胡麻籽外观看似葵花籽，但是色泽要比葵花籽油亮，而且比较瘦小。胡麻籽又称为胡麻、白麻，主要生长在热带和亚热带地区，胡麻的营养价值丰富可以用作油料，而且纤维质地又可以用来做衣服。

　　胡麻早在远古时代，就被人类社会发现和利用，一直延续到今天。在热带的一些国家，用胡麻做衣服是一件很司空见惯的事情。

　　胡麻除了可以用来榨油和做衣服，它还有哪些其它的功效和作用呢

　　一、改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

　　二、可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

　　三、改善女性经前综合症。有许多女性经前综合症的例子，症状都在每天吃新鲜的胡麻子油后完全消失，当然需要配合维生素及矿物质。

　　四、提升抗压力。Omega-3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

　　五、减轻过敏反应。

　　六、减轻哮喘。食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

　　七、改善关节炎。

　　八、改善器官组织发炎。

　　十、减低心脏负荷。

　　十一、改善滞水症帮助肾脏排除钠和水份。

　　十二、改善肾功能。

　　十三、改善便秘。

　　十四、促进细胞健康改善细胞膜的水份和弹性。

　　十五、促进脑筋灵活。

　　十六、精力充沛。平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。