马友鱼的功效与作用

　　1、降低胆固醇

　　马友鱼是一种高脂的水产品食物，但它带有的人体脂肪多不是饱和脂肪，这类物资被身体接受当今能减慢人体内油酸的分裂与新陈代谢，能避免胆固醇在人体内的聚集，平经常服用可以提防高血脂，也可以提升动脉硬化和冠心病发病。

　　2、提高头部生长发育

　　马友鱼中带有一部分拥有脑黄金之称的DHA，还带有一部分在牛碘酸和营养元素磷和不饱和脂肪，这种应急物资能提高大脑神经生长发育，也可以发展记忆能力和大家的考虑到才可以，可以让大家越来越越来越聪颖，也可以提升老年痴呆症发病。

　　3、滋补养生身型

　　马友鱼是一种营养成分独特高的水产品食物，这类食物中蛋白和人体脂肪的成分都独特高，身体接受这种营养元素当今能缓解体质虚弱，也可以发展体质，能让大家的身型越来越更加健硕，其滋补养生成果独特明晰。

　　4、提高消化吸收

　　马友鱼不只肉质地鲜嫩，美味可口，它还能提高消化吸收，能滋补肠胃提防消化不良，平时大家需要时可以把马友鱼除掉鱼鳞的内脏器官，再把他们切割成小块，随后加净化水与自己爱好的调味品一同炖制，炖熟当今果断服用每天服用一次，就能让消化不良的病症迅速加剧。