什么颜色的食物养肝呢

　　护肝品配料色调：青翠绿色

　　青绿色入肝，多食翠绿色食品具有舒肝强肝之作用，是人体“排毒剂”，对肠胃消化有调节作用。叶酸片富含多种叶酸，而叶酸片则是人体基础代谢的重要维生素之一，在一定程度上能有效清除血液中过多的同型胱胺酸，保持心脏的身心健康。

　　养神配料配比：鲜红色

　　西红柿，红萝卜，地瓜等都是红色的食物。红色食物进入体内后就能入血，具有补气养血和促进血液、组织液转化的作用。此外，红色食物具有较强的抗氧化能力，含有番茄素、丹宁酸等，能够保持人体细胞，同时还能向人体提供碳酸盐、蛋白质、维生素及营养元素，改善心脏和血液的功能。

　　养脾剂配合料色调：淡黄

　　五运中的浅黄为土，因此，黄食之后，营养元素的关键集中在肠胃区域。像冬瓜、苞米等，经常吃对肠胃很有好处。黄豆类的维生素D、D成分都很丰富。维生素D可维持肠胃、呼吸道粘膜，减少胃病等疾病的产生。维生素D能促进钙、磷元素消化吸收，还能健骨强筋壮骨。

　　护肾搭配食材的色调：灰黑色

　　黑食物是指各种颜色为灰黑色或蓝紫色、暗红色的纯天然动物群和植物。阴阳在灰黑色，入肾，故常食黑食物可补肾壮阳。

　　润肺剂配合配料的色调：乳白

　　入肺，有益于养血。大多数白色食品，如牛乳、稻米及鸡淡鱼等，蛋白质成分比较丰富，经常服用可消除身体疲劳。此外，白色食品也是一种相对安全系数相对较高的营养素原料。由于它的脂肪率远低于吃红肉的食物，高血压、心脏病等患者吃白食会更好。