吃蒸土豆会胖吗

　　土豆在日常生活中较为常见，深受人们的喜爱。食用蒸土豆会不会导致肥胖，需要结合患者的实际情况来综合考虑，不能一概而论。假如只是偶尔、少量食用蒸土豆，一般所摄取的热量可以通过日常活动消耗，也可以通过体育锻炼下消耗。如果人体摄入少于消耗量，一般不会导致肥胖。

　　要注意的是，如果长时间、大量食用蒸土豆，虽然其热量并不高，但若每天活动量较少，就不能及时消耗蒸土豆所产生的热量。如果人体摄入量超过消耗量，容易导致热量的积聚，长此以往，容易形成脂肪，从而导致肥胖。另外，蒸土豆在食用过量时，因其中富含淀粉，还容易引起胃肠道不适，比如腹胀、腹泻、恶心等。

　　土豆蒸土豆富含淀粉、维生素、矿物质等营养成分，可以起到很好的补充作用，还能起到很好的补充作用。平时要有均衡的饮食，可以和蔬菜、水果一起吃，也可以搭配肉类、蛋类等食物一起吃，这样才能全面补充身体所需要的营养。维持合理的运动量，有助于维持体重。