素食烹调的几道菜谱

　　素食的意思就是我们的饮食里面是没有动物类的，素食的好处有很多，素食不但可以让我们拥有好的身材而且也能让我们的身体更加的健康，那么我们自己在家能不能做出各种素食的菜肴来呢？答案是肯定的，只要我们有好的菜谱以及教程，那么我们也是可以自制出各种素食菜肴。

　　清炒木耳莲藕

　　1、莲藕去皮清洗干净切片、彩椒切片

　　2、煤气上开中火，往锅中倒入准备好的油，然后加入切好的莲藕、彩椒、黑木耳等，大火快速翻炒30秒左右

　　3、加入盐继续翻炒10秒左右出锅

　　烹饪技巧

　　1、大火快速翻炒，莲藕吃起来更脆；

　　2、盐在出锅前加，过早加盐，一方面营养会流失，另一方面会影响莲藕炒的颜色。

　　浓香玉米汤

　　1、洋葱切成碎末、罐装玉米到处滤掉多余水分

　　2、锅中加入奶油炒香洋葱碎

　　3、随后加入玉米粒

　　4、待洋葱变成透明后，加入鸡汤煮沸后小火继续煮2-3分钟

　　5、倒入料理机中搅打3分钟

　　6、然后到回到锅中

　　7、倒入牛奶和余下的玉米粒烧开，根据个人口味调入盐巴即可食用

　　在上面的文章里面我们介绍了什么是素食，我们知道了素食对于我们身体的多种好处，我们自己也是可以在家做成各种素食的菜肴，上文我们给大家介绍了素食烹调的两道菜谱。