孕妇可以吃九制话梅吗

　　常吃零食的人肯定知道，酸酸甜甜的食物都很开胃，就像山楂和话梅。吃完之后脸部表情都会发生变化，眼睛会酸的眯成一条缝，但是吃完胃口大开。九制话梅可以说是话梅里面的元老了，很多人小时候就吃过，现在还再吃。孕妇的胃口有时候会发生变化，那孕妇在怀孕期间可以吃九制话梅吗？

　　有的孕妇因为孕期反应很大，经常呕吐，有时候闻到某种味道也会吐、看到某样食物也会吐，都说吃话梅能抑制呕吐，所以有的孕妇想吐的话就会吃一些话梅之类的食品，但吃多了也不好，那么，孕妇能吃九制话梅吗。

　　孕妇能吃九制话梅吗

　　这个是可以的，没什么影响，不要担心。

　　饯类的食物不是特别干净，可以吃一点，但是只要少吃就可以了。但是要注意不宜过多。话梅中可能添加了较多防腐剂等添加剂，对孕妇和胎儿健康不利。

　　一般来说，怀孕期间宜吃的东西是：

　　1、主食米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

　　2、蔬菜应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。

　　3、水果柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，还有其它水果都可以食用。樱桃除外。（樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血）

　　4、鱼类肌肉纤维细嫩，含蛋白质丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含维生素B2、锌、硒较丰富，尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸（DHA），对胎儿脑和神经发育有益，孕妇应多食鱼类。

　　5、蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想，蛋白质的生物价值甚高，是已知天然食物中最优质的蛋白质。

　　孕妇吃什么水果好

　　孕期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

　　苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

　　海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。