孕妇能吃瓜子吗初期

　　孕妇少量的吃一点瓜子是有好处的，瓜子属于坚果类，含有优质的蛋白，营养价值也比较高，适当的吃一点有调养身体的作用，当然在吃瓜子的时候也要注意尽量吃生瓜子，或者是自己炒的瓜子，尽量不要购买外面的瓜子，另外也不要吃得过多，毕竟里面的脂肪含量比较高，吃得过多容易引起口腔溃疡，甚至导致上火的。

　　孕妇能吃瓜子吗初期

　　可以的，瓜子也属于坚果类，但是都不要吃多，上火。要吃生瓜子，对宝宝孩子好，里面有卵磷脂，促进宝宝大脑发育的，炒的容易上火而且营养不如生的，不建议吃。吐得厉害的话就吃一些姜糖片，超市就有卖的，大概34块钱一袋，我怀孕的初期就吃这个，觉得还是比较管用的，不是药，就是带糖的生姜片，有保胎作用呢。是可以吃的，孕妇饮食尽可能广泛多样化不要偏食。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。中医的说法，不能吃“冷”的食物，如：橘子、柳橙、梨子、菜头、香蕉、西瓜。最好不要吃“冰”的东西，虽然怀孕后，身体会燥热，但是最好少吃“冰”的东西，因为冰吃多了，孩子容易气管不好。多吃葡萄是最好的，补血。去中药行买甘草，回家后泡水煮开，等水冷后，把葡萄泡下去，泡一天再吃，对怀孕的妇女很好。不能喝酒。咖啡。辣的东西少吃。冰的也不要吃太多ㄋ。不要随便吃感冒药，抽烟也不行喔！多喝牛奶。豆浆。

　　怀孕期饮食的注意事项有哪些

　　大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。

　　菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。