芦苇笋的吃法有哪些？

　　人们常说的芦苇笋，就是走芦苇的嫩茎，芦苇笋可以当成蔬菜来吃，不仅吃起来口感很不错，而且具有很多食疗作用，据介绍，芦根水里面含有多种维生素和氨基酸，另外还有叶酸等等，经常吃一些芦苇笋，能够起到清胃通肠的作用，还具有很好的美容瘦身功效，下面介绍几种芦苇笋的流行吃法。

　　芦苇笋的吃法：

　　清炒芦笋灯笼椒

　　1、芦笋

　　step22。灯笼椒也就是甜椒

　　step33。木耳

　　step44。芦笋斜切，甜椒切条，木耳随意切一下，大蒜拍碎。

　　step55。热锅热油先下蒜，跟紧就下芦笋、甜椒和木耳。注芦笋、甜椒和木耳受热程度是差不多的，不要分开炒。

　　step66。快速翻炒。

　　step77。翻炒变色，加盐调味。

　　step88。最后可滴点生抽，做为提鲜剂，炒均起锅。

　　响油芦笋

　　1、准备好原材料

　　step22。将芦笋的根部部分比较老的皮削掉

　　step33。生姜、大蒜瓣切成末

　　step44。泡椒切成小圈

　　step55。锅里加入适量水，加入适量盐和少许香油，烧开

　　step66。放入芦笋焯水一分钟

　　step77。捞出装盘

　　step88。锅里倒入适量生抽、白醋、少许蚝油，搅拌均匀烧开

　　step99。烧开的调料汁淋入，撒上姜蒜末和泡椒圈

　　step1010。锅里放油，烧到稍微有点冒烟时关火

　　step1111。将热油迅速均匀地淋上即可

　　培根芦笋卷

　　1、把芦笋切成比培根宽度略长的长度。

　　step22。将切好的芦笋放入加了少许食用油和盐的开水锅焯水。

　　step33。焯好后捞出迅速浸入加了冰块的凉开水里。

　　step44。培根一切为三备用。

　　step55。取一个培根片，包入2根芦笋，卷起，用牙签固定。然后依次做好全部。

　　step66。平底锅无需放油，放入培根卷，小火加热，煎至培根两面微微焦黄。

　　step77。煎好后的培根卷码入盘中，去除牙签。

　　step88。加入适量黑胡椒粉即可。

　　黑胡椒芦笋炒虾球

　　11、准备材料：芦笋200g，鲜虾150g

　　step22。将鲜虾去壳开背加入适量的盐和鸡蛋清，料酒，鸡精，胡椒粉和生粉进行腌制

　　step33。芦笋刮去根部老皮，切段，过开水焯烫八九成熟，捞出过凉，沥干备用。

　　step44。热锅倒油放入腌制好的虾仁迅速滑炒

　　step55。滑炒至虾仁变色蜷起成虾球，盛出备用

　　step66。锅中留底油放入芦笋翻炒片刻

　　step77。加入虾球翻炒均匀

　　step88。烹入少许盐和胡椒碎翻炒均匀即可。