吃什么能多喝酒呢？

　　很多的朋友在平时由于工作的需要，经常需要大量的饮酒，过量的饮酒不仅仅会使的头晕头痛，肝脏也会造成不同程度的损害，长时间喝酒甚至会引起酒精肝。平时在喝酒之前可以吃一些能够保肝护肝的食物，一定程度上可以减轻身体上出现的不适。下面小编来介绍在喝酒之前吃些什么食物对于身体会比较好。

　　在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种：

　　1、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

　　2、奶类和豆浆等蛋白质饮料

　　特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

　　3、富含B族维生素的食物

　　富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

　　4、富含果胶的水果和蔬菜

　　比如苹果、山楂、菜花、南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

　　因此，当不得不喝酒的时候，最好是能够先吃一些以上的食物，尽量的减轻酒精对人体的伤害。平时最好是不要过量的饮酒，以免使得肝脏出现不同程度的受损，而使得他的，排毒解毒的功能下降，对人体的健康造成一定的危害。