蓝莓糖的功效与作用

　　蓝莓糖能够起到抗氧化的效果，还可以保护视力，可以提高患者的身体抵抗力。

　　1、抗氧化：蓝莓当中的维生素含量比较丰富，也含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以促进身体的新陈代谢和促进体内毒素和垃圾排出体外，也能够清除体内自由基，可以改善脸部的晒斑和黄褐斑，达到养颜美容的效果，能够起到抗氧化的作用。

　　2、保护视力：蓝莓当中的花青素可以营养眼细胞，改善眼睛酸涩和疼痛等症状，也可以改善视力模糊，缓解近视，对于视力能够起到较好的保护效果。

　　3、提高身体抵抗力：蓝莓的营养比较丰富，能够满足身体所需要的多方面营养，适当的吃蓝莓，可以提高身体抵抗力，预防各种急慢性疾病。

　　日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，要做到饮食均衡和饮食多样化，可以适当的吃蓝莓糖，但要避免大量吃，否则可能会出现消化不良而出现恶心和呕吐等症状，也要多注意休息，避免身体过度劳累，养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，还需要做到劳逸结合，适当的加强体育锻炼。