6个月孕妇营养餐做法有哪些

　　6个月孕妇月度营养餐实践

　　1、鱼肝片

　　那是一种适于送粥送饭的佐餐。其作法大致是先将猪肝切成片，再加入盐和水豆粉，拌匀，同时准备一些已切碎的姜丝、葱花和辣椒末。接着用1碗水，加入绍酒、酱油、醋、白糖、味精等。把锅置旺火上现出菜油，烧至七成热，即可放入猪肝，倒入泡椒、姜丝、蒜蓉！

　　2、瓜子炒火腿

　　瓜果具有健脑安神、清热利尿、降血糖等功效。此菜式大致为：先将火腿切成块，云耳在温水中浸泡，然后去蒂。接着起锅爆香蒜茸、椒件、云耳、火腿片，后放入青瓜片，用食盐、白醋调味炒匀。等汤汁收浓后，用生粉勾芡，上碟撤下胡椒粉即可。一这道美味佳肴就是这样出来的。

　　3、鸡翅栗子煲

　　板栗具有养胃健脾，壮腰补肾的功效。要制作这种板栗鸡翅，首先把鲜香菇、鸡翅洗净，板栗去壳，然后放上沙锅，倒入适量清水，把鸡翅、板栗煮开，撇去浮沫，加入香菇片、葱段、姜片煮开，再用小火炖大约40分钟后加入盐、料酒调味。

　　孕期保健常识有什么？

　　1、别喝茶太多

　　尽管茶是一种令人愉悦的饮料，但是孕妇不宜过量或过浓。由于茶碱在茶叶中有兴奋的作用，会使胎动增加，严重时会危及胎儿的生长和发育。

　　2、少吃醋

　　孕期过多的酸性食物会使母亲体内碱度降低，从而导致疲劳，无力。胎儿长期处于酸性体质，不仅可能使母亲患某些疾病，还可能影响胎儿正常发育，甚至导致胎儿畸形。

　　3、山楂不宜多吃

　　山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇食用过多的山楂及其制品，会刺激子宫收缩，严重时会导致流产。