晚上吃梨有什么好处和坏处

　　夜间食用梨子与白天食用梨树相比，益处并不多，但也有可能引起夜间排尿增多、消化不良、面部水肿、损伤牙齿等。推荐夜间食用梨后刷牙清洁口腔，排尿后再上床睡觉，同时不要吃得过多，以免影响睡眠。

　　1、补水：因梨子水分丰富，夜间食用梨可防止夜间口渴；

　　2、止咳化痰：从中医的角度看，梨有止咳化痰的作用，晚上吃梨有助于夜间止咳，减少夜间咳嗽，有助于睡眠；

　　3、防止便秘：梨含有丰富的纤维素和水份，晚上吃梨能促进肠道蠕动，排空肠道，起到预防便秘的作用；

　　4、补益：梨子中含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，可补充营养。

　　1、夜晚排尿增多：如果吃了梨过多，梨中的水分吸收后变成尿液储存在膀胱里，很容易在夜间起夜排尿，影响睡眠；

　　2、对消化不利：人体在夜间睡眠时消化能力下降，此时吃梨会引起消化不良，容易引起腹痛、胀气等；

　　3、脸部水肿：梨水过多，对于肾病、甲减患者，在晚上吃梨容易积聚水分，出现面部水肿等症状；

　　4、损伤牙齿：牙齿受损：牙齿中含有大量的糖分，晚上吃梨如果没有在睡前刷牙，可能有果肉等食物残渣存在于齿缝中，破坏牙齿，导致口腔出现龋齿、口臭等口腔问题。