秋天喝什么甜汤比较好

　　秋天天气转凉，但气侯干躁，情绪也随着越来越焦躁不安，这个时候何不喝些甜汤，也溫暖下自身的心呢。都说甜到内心来到，吃太多糖是不大好的，因此喝粥是最身心健康补水保湿的，没什么比一碗热烘烘、甜密密的甜汤，令人舒服了。下边给大伙儿强烈推荐的甜汤，糖度也合适绝大多数人喝。

　　秋季喝什么甜汤比较好

　　1、冰糖雪梨水

　　原材料：1只梨子，1袋老冰糖，冷水

　　作法：

　　1、建议用电饭锅炖，梨子会较为熟烂。梨削皮削皮以后切片同冷水一起下锅，水流量是多少自定；

　　2、电饭锅第一次水开以后放老冰糖，再次煲半小时以上。時间越长，梨呈淡黄色、入口就化，容易上火、咳嗽、润肺。

　　作用：冰糖雪梨水具生津解渴燥、清热化痰之作用，止咳化痰实际效果尤其显著。

　　2、卢荟莲子汤

　　原材料：卢荟适当，莲籽适当，黑木耳适当，红薯1条，大枣4颗

　　作法：

　　1、把卢荟里边全透明的瓜瓤取下，切割成适度尺寸；

　　2、另起火锅，水滚放黑木耳、莲籽、大枣，煮至莲籽熟软，放红薯煮到红薯熟；

　　3、最终放卢荟、老冰糖，续煮5分鐘就可以。

　　作用：卢荟用以润肠通便、泻下、清肝火实际效果非常好。

　　3、橘子苹果甜汤圆

　　原材料：橘子2个，苹果一个，小汤圆，老冰糖适当。

　　作法：

　　1、橘子剥成瓣；

　　2、苹果削皮，滚刀块；

　　3、橘子瓣、苹果丁、老冰糖加适当烧开；

　　4、水开后添加汤团，煮至汤团浮上来就可以。

　　作用：橘子含丰富多彩的维他命C和尼克酸等，能减少身体中血糖和胆固醇，合适冠心病、高血脂的人服用。

　　4、枸杞子雪梨银耳甜汤

　　原材料：大个儿雪花梨1000克，白木耳（发制后）120克，老冰糖120克，枸杞子适当。

　　作法：

　　1、把雪花梨清洗，片成大面积；

　　2、银耳泡发，去除白木耳根，枸杞子清洗预留；

　　3、锅中放水2000克，水开后放入白木耳低火10分钟；

　　4、再放入老冰糖、梨子和枸杞子（梨：水=1：2）；

　　5、文火煮1钟头上下，见水少了1/3上下就可以。

　　作用：养颜美容甜点，滋阴养颜。

　　5、冬瓜百合花甜汤

　　原材料：百合花，冬瓜，老冰糖，纯净水

　　作法：

　　1、将冬瓜清洗切片；

　　2、置压力锅，加纯净水，放进块状老冰糖，把冬瓜抑制5分鐘。如果是炒菜锅需要20分钟；

　　3、百合花清洗，放进南瓜汤内，打开表盖煮2分鐘就可以。

　　作用：鲜百合含有粘液质及维他命，有养心安神，止咳润肺的作用。鲜百合和冬瓜同煮，汤清清甜口，降燥润肺止咳，很合适秋季食用。