牛奶土豆泥怎么做呢

　　美味佳肴人人爱！我敢说，世界上没有一个人是不喜欢吃美食的。美食最基本的一点，除了填饱肚子之外，还可以让人们拥有好心情，与家人一同享受美食，我觉得是世界上再美好不过的事情了。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。再加上土豆泥营养丰富，利于减肥，防中风，和胃健脾等功效，牛奶和土豆泥一综合，嘿！真是美味一道。同小编一起去看看牛奶土豆泥的2种不同做法吧！

　　一、牛奶土豆泥

　　主料

　　土豆3个牛奶1瓶

　　辅料

　　红糖适量调味+装饰奶粉适量调味+装饰食盐1小勺

　　牛奶土豆泥的做法步骤：

　　1、在商场购买的三个小土豆，由于天气问题，都略小。还有一瓶伊利牛奶，这个可以根据自己的口味挑选纯的还是甜的。

　　2、削皮切块后放入锅里蒸约20分钟，蒸到筷子能戳进去就行了。然后用深点的盘子装好，加一勺食盐，用勺子碾碎。

　　3、因为做的是甜的土豆泥，当甜品吃，所以边搅拌边碾碎边加入红糖和奶粉，这个就根据个人爱好加多少吧，我口味比较淡，大概加了三小勺奶粉和两小勺红糖。

　　4、做好之后，为了卖相还撒了点红糖和奶粉呢，材料有限，哈哈，不过视觉效果感觉还不错。

　　（ps:在家里自己用勺子碾的没办法弄成都是泥状，但是有点小土豆粒也增加咀嚼感喔！）

　　食用须知

　　特点：软烂粘糯，奶香味浓。

　　功效：牛奶每100克含钙110毫克，含磷73毫克；土豆每100克含钙10毫克，含磷65毫克。此品是婴儿补钙和磷的佳品。此外，牛奶、土豆还含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸取，对小儿生长发育有益。

　　二、甜玉米粒牛奶土豆泥

　　功效：镇静助眠，消除水肿，美容养颜，瘦身，延缓衰老。

　　主料：土豆2个，牛奶100ml，辅料：黄油20g，玉米粒150g，盐1/2小勺。

　　步骤：

　　1、土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟。

　　2、用工具将土豆捣碎。（用小勺压碎也可以）

　　3、加入150ml牛奶搅匀。

　　4、加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化。

　　5、加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀。

　　6、盛盘食用即可

　　小贴士：

　　1、牛奶是点睛，千万不要用清水代替。牛奶一加入，浓浓的香味就扑面而来，真是享受！

　　2、黄油和盐的用量可以根据自己的口味调整，喜欢的话还可以调入适量胡椒粉，白胡椒或者黑胡椒都可以。

　　3、除了甜玉米粒，还可以加入青豌豆，火腿等等，我家只有甜玉米粒了，火腿肠我懒得剥，就让土豆泥用最朴素的姿态出场吧。

　　看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白牛奶土豆泥的2种不同美味的做法了。值得注意的是，在第二种甜玉米粒牛奶土豆泥的做法中的牛奶千万不要用清水代替，千万不要贪一时方便！而除了甜玉米粒，还可以加入青豌豆，火腿等等，相信大家已经掌握了，那就赶紧动手吧！