孕妇喝五谷豆浆对胎儿好吗

　　近几年人们对自己的饮食结构越来越重视，五谷杂粮又重新出现在人们的餐桌上。人们平时喜欢在家里制作五谷豆浆和豆浆，经常喝豆浆的好处更多。所以孕妇喝五谷豆浆对胎儿有好处吗？在饮用豆浆时有什么地方需要注意？过来看一下。

　　孕妇喝五谷豆浆对胎儿有好处吗？

　　五谷豆浆中当然少不了黄豆，其次是核桃、花生、红豆、黑芝麻等，既补血又补钙，而且营养很丰富！孕妇的女性喝了是最好的，既能促进胎儿的脑部发育，又能缓解孕期便秘的症状。并且听说经常喝豆浆宝宝的皮肤会非常白哦。

　　喝豆浆的孕妇禁忌

　　1、禁止饮用未煮熟的豆浆：没有熟透的豆浆，对身体有害。由于豆浆中含有两种有毒物质，可导致蛋白代谢紊乱，对胃肠道产生刺激，导致中毒症状。要防止豆浆中毒，首先要把豆浆在100℃的高温下煮，这样才能放心喝。

　　2、不要用豆浆打鸡蛋：许多人喜欢用豆浆打鸡蛋，他们认为这样更有营养，但是这种方法并不科学，这是因为，豆浆中的粘液蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不易吸收的物质，极大地降低了人体对营养的吸收。

　　3、不吃红糖：在豆浆中加入红糖会让人感觉很甜，但是红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白结合后，会产生变性沉淀，使营养物质大为减少。

　　4、禁止安装热水瓶：豆浆里面有可以去除保温瓶内水垢的物质，豆浆在温度适宜的条件下，用豆浆作养料，瓶体内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时豆浆会发生酸败变质。

　　5、不能过量饮酒：一次喝豆浆过多会导致蛋白消化不良，还会导致腹胀、腹泻等症状。

　　6、不要空腹喝豆浆：在喝豆浆的同时，要吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物，使豆浆中的蛋白质等与胃液进行更充分的酶解，使营养物质被充分吸收。

　　如今人们生活水平好了，注重养生的人最讲究饮食，常喝五谷豆浆的确是个不错的选择。不过不管是孕妇还是普通人，这喝豆浆都要有所讲究，否则既无法达到预期的效果，也会适得其反。