适合孕妇喝的祛湿汤有哪些

　　身体过于虚弱、内脏功能紊乱、血液循环不畅等症状都会导致怀孕。所以家长要注意对饮食的控制，掌握护理方法，尽量远离有害食物。假如有湿气出现，可以用汤类食物来缓解。那么祛湿汤适合孕妇喝什么呢？

　　孕妇适宜喝什么祛湿汤？

　　1、小米奶油汤。小米含有丰富的维生素和矿物质，有健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等功效，孕妇喝了不仅能帮助祛湿，而且有很好的安神作用，可以防治孕期失眠。

　　2、胡萝卜南瓜汤。南瓜有补脾利水、补中益气、解毒杀虫等，还有胡萝卜健脾消食、润肠通便、明目养肝等，这汤可暖脾胃、祛湿气，尤其适合孕妇吃，脾虚少腹胀的孕妇吃。

　　3、红豆莲子汤。红豆具有养颜美容、益气养血、利水消肿的功效，莲子能益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热强心。孕妇适量饮用，能健脾益肾，强健筋骨，增强体力。

　　孕妇对皮肤有哪些好处

　　1、西兰花：西兰花中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素，可增强皮肤的抗损伤能力，帮助维持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜：胡萝卜素能维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤柔嫩光滑。

　　3、牛奶：是皮肤在夜间最喜欢的食品，可以提高皮肤细胞活性，具有延缓皮肤老化，增强皮肤张力，消除小皱纹等作用。大豆中富含维生素E，不但可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，还可预防色素沉着。

　　怀孕期间，如果湿气比较严重，尤其是春季湿气比较重，要注意调理，要注意养生，比如多喝南瓜胡萝卜汤、红豆莲子汤等，既能补充充足的营养，又能使身体内的湿气得到迅速清除。但是，并非所有的食物都有效，因此要谨慎选择。