冬天养胃吃什么呢

　　冬天面临春季，很多人回家过年多会暴饮暴食，每天都吃肉，长期下来很多人会觉得消化非常的不好，甚至有消化不良的现象，而冬天的时候所选择大食物必须要保证营养，同时还要满足对胃部的好处，如果能养胃的话就跟那个好了，冬天到底吃什么养胃呢？很多人觉得喝汤样我，有很多人觉得吃稀饭样我，那么冬天养胃到底吃什么好？

　　南瓜

　　南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　胡萝卜

　　胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　甘蓝

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

　　冬天到了，想要养胃的话就可以给自己选择这些食物，这些食物都是能够满足自己的胃部得到保养的程度，冬天给自己养胃的话还要降低给自己吃冰冷食物的几率，在养胃的时候吃这些食物对肠胃非常的不好，冬天吃食物的时候也要记得多喝水，多吃清淡的食物。