鹌鹑汤什么人不能喝

　　鹌鹑汤是具有大补效果的汤，不过也并非是所有人们都可以去饮用，如果是脾胃虚寒的患者饮用了鹌鹑汤就会让肠道受到更大的刺激，无法彻底的吸收到其中的营养成分，这种鹌鹑汤比较适合孕妇们去调理自己的身体，是具有补气血的效果，也是能够对于一些营养不良的患者有缓解作用。

　　配方

　　鹌鹑1只，党参15克，淮山药30克。

　　做法

　　工艺：煮

　　类别：家常菜气血双补调理

　　孕妇食谱补虚养身调理营养不良调理

　　主料：鹌鹑肉500克

　　辅料：香菇（鲜）50克冬笋50克

　　调料：盐5克

　　味精3克

　　料酒15克

　　陈皮10克

　　大葱20克

　　姜20克各适量

　　制作工艺

　　1、将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，用剪刀剪去脊骨，去血块，洗净；2。水发香菇去蒂洗净，切片；3。冬笋洗净，切成薄片；4。陈皮洗净，切成细丝；5。葱切段，姜切片备用；6。将鹌鹑放入锅中，倒入清水，用旺火烧开，翻身稍煮一下，取出；7。用温水洗净血沫，再放进沙锅内，上面放上香菇片、冬笋片、陈皮丝、葱段、姜片、味精、料酒，再倒入用网筛滤过的煮鹌鹑的原汤；8。盖上锅盖，用小火煮2个小时即可。

　　营养成份

　　每100克生鹌鹑肉中，含蛋白质22克、脂肪5克、胆固醇70毫克，能提供561千焦的热量；每100克带皮鹌鹑肉中，含蛋白质20克、脂肪12克、胆固醇76毫克，能提供804千焦的热量。可见鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用。

　　食疗作用

　　俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。被誉为“动物人参”。

　　现代医学认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。