山楂煮水的功效与作用有哪些

　　山楂这种水果的味道是酸甜可口的，所以具有很好的开胃效果，为了提高山楂的味道，一些人就会用其制作成冰糖葫芦以及山楂糕或者是用山楂来进行泡茶等等，山楂煮水后，会让其营养成分留置在水中，只要坚持饮用就可以让其作用和功效得到发挥，那么山楂煮水的功效与作用有哪些？

　　第一，山楂煮水的功效与作用有哪些？治疗痛经、月经不调。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品，对女性很有帮助。因此有痛经的女性不妨可以多试试。减肥降脂。饮用山楂水可减肥降脂，很多减肥的女性嫌煮山楂水麻烦，就直接买晒干的山楂来泡水喝，也能取得一定的效果。

　　第二，山楂煮水的做法：把山楂洗干净。把山楂的把、蒂去掉。把山楂拦腰切一下，掰开，然后用刀把果核拨出来，不过没有用过的朋友要小心，不要伤到手！用手挤出来也可以。加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入冰糖，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可，如果是痛经的女性饮用的话，可以把冰糖改为红糖，这样效果更好。如果你觉得上述方法比较麻烦的话，你也可以将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰。放入杯内，浇入开水，加盖闷上。待水温下降到微温时，加入白糖，搅至溶化即可饮用，或者加入蜂蜜即可饮用。

　　山楂水可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。山楂水具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，对老年性心脏病也有益处。山楂水能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。