冬瓜玉米须汤的功效

　　冬瓜许多人都喜欢，不仅口味独特而且营养价值非常高，但是玉米须许多人在食用玉米前总会去掉，这是因为他们没有很好地了解玉米须的功效，尤其是冬瓜搭配玉米须，在利尿消肿、清热解暑、降糖降脂等方面都有着独特的功效，而且可以有效帮助减肥瘦身，有需要的朋友们可以试一试。

　　一、冬瓜皮和玉米须煮水喝的好处

　　冬瓜皮是冬瓜的外皮，带有一点坚硬感，玉米须其实就是玉米上的那些丝状物，这两种都属于中药材，而且之间的成分不相克制，是可以在一起煮水喝的。

　　利尿消肿

　　冬瓜皮归脾、小肠经，玉米须归膀胱经，这两种食物都具有一定的利尿作用，使体内多余的水分可以尽快的排出，达到消肿的作用。

　　清热解暑

　　冬瓜皮性凉、味甘，属于寒凉的食物，可以一定程度的清除体内的热气，和玉米须一起煮水喝，可以达到清热解毒的作用。

　　降糖降脂

　　冬瓜皮和玉米须一起煮水喝，可以降低血液中血糖含量以及胆固醇的含量，适合高血糖、高血脂的人群食用。

　　二、冬瓜皮和玉米须煮水的做法

　　1、准备20-30克的玉米须和冬瓜皮。

　　2、将玉米须清洗干净，冬瓜皮表面的白霜清洗干净，然后再将冬瓜皮切成小片。

　　3、随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了。

　　三、喝冬瓜皮玉米须水的注意事项

　　1、晚上最好不要喝冬瓜皮玉米须水。因为这款煮水有很好的利尿作用，晚上喝了容易起夜，影响睡眠状况。

　　2、如果是营养不良而导致的身体虚肿，应该避免食用。因为冬瓜皮性寒，营养不良的人群本身体质就比较虚弱，继续饮用的话，会使身体更加的虚弱。

　　3、尿频的人群不宜饮用。冬瓜皮煮玉米须水有很好的利尿作用，对于尿频尿急的人来说，反而是一种负担。