红薯面粉的热量高吗

　　红薯面粉含有较多的热量，主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有镁、铁、钾、磷、钠等，还含有多种元素和维生素，营养价值也比较丰富。膳食纤维中的另一种，可增加胃肠蠕动，促进排便，有益于预防和改善便秘。

　　因为红薯面粉的热量很高，所以对于减肥人群如果不限制摄入，就有可能影响减肥效果，甚至导致肥胖。对一般人而言，日常生活中适量食用红薯面粉可增加膳食纤维的摄入量，可增加饱腹感，刺激胃肠蠕动，促进排便。

　　红薯面粉如果吃的太多，就会导致身体消化不良，从而导致腹胀、腹痛等不适症状，反而会损害身体健康。不管吃什么食物都要控制进食量。平时要注意合理的饮食搭配，多吃新鲜和水果，以及鱼肉、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物。