葡式火龙果蛋挞的做法

　　繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭，每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子，然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态，变得容易生病，葡式火龙果蛋挞的做法容易，还能帮助提高身体抵抗力，更好地维持健康。

　　1、备齐蛋挞水用料

　　2、新鲜火龙果半个，切成小块备用

　　3、把牛奶和淡奶油放入无水无油干净盆中

　　4、倒入鸡蛋液和糖用打蛋抽打均

　　5、蛋挞液过筛一次，留下蛋挞液

　　6、蛋挞皮提前从冷冻拿出自然化开

　　7、把火龙果丁放入数个蛋挞皮中间

　　8、倒入八分满蛋挞液，准备入烤箱烤制

　　9、烤箱预热200度，上下火，中层烤20一25分钟即可

　　对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃葡式火龙果蛋挞，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。