酸性的身体该怎么办呢

　　相信在日常生活中很多朋友对肉类都情有独钟，他们在每一顿都必须要吃到肉，同时对蔬菜和水果却置之不理。这种严重挑食的习惯就会造成他们的身体成为酸性的状态，这样也就会引发一些疾病的出现，所以这值得我们进行改善。因此酸性的身体该怎么办呢？针对这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。

　　食物酸碱一览表：

　　强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、乌鱼子、柴鱼等。

　　中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。

　　弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。

　　强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。

　　中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（纯的）

　　弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等

　　“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”

　　相信通过上述我们的了解，广大朋友们已经熟练掌握了怎酸性的身体该怎么办的一些要点，当然我希望大家都能把今天所讲述到的内容做到学以致用，并且也把它们更好的分享给身边的亲友和周围的朋友。当然我们必须要意识到酸性的状态会为我们的身体带来哪些不利的影响，从而引起更多的重视。