​哺乳期能吃基围虾吗

　　基围虾是一种非常有营养的食物，里面所含有的钙，镁等微量元素是非常多的。而且，基围虾蛋白质含量极高，是一种补身效果非常好的食材。基围虾口味也很受人们欢迎，老少皆宜。但需要注意的是，对海鲜类食物过敏的人最好不要食用基围虾。那么，哺乳期的时候可以吃基围虾吗？

　　基围虾具有通乳的作用，能够促进产妇妈妈的乳汁分泌。并且此外，基围虾中富含的蛋白质、矿物质以及磷、钙、镁等微量元素，能够促进宝宝的骨骼发育和神经系统发育。如果宝宝属于过敏体质，妈妈则要谨慎食用。

　　哺乳期能吃基围虾。

　　基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而且基围虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　哺乳期吃基围虾的好处

　　1、基围虾含有大量的钙质，尤其适合母乳喂养的妈妈，可以增强体质和增加乳汁含量的钙质，还能预防产后骨质疏松。

　　2、基围虾含有大量的钙和蛋白质，宝宝可以通过母乳吸收营养，有利于牙齿、骨骼和智力的发育。