吃什么能够预防过敏

　　过敏是一种很常见的身体反应，我们都应该见到个各种过敏的反应。能够引起过敏的因素有很多，花粉、粉尘、甚至某些事物都是过敏原。出现过敏的症状，自然让人非常的头疼，特别是过敏原普遍存在于生活中的情形，让人很关心能够改善的食疗方法。那么，吃什么能够预防过敏？下面咱们就来详细了解下吧。

　　预防过敏1。蜂蜜专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，当然如果对花粉过敏比较严重，或者本向对蜂蜜过敏都不要使用这种方法。

　　预防过敏2。大枣红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。

　　预防过敏3。金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　预防过敏4。胡萝卜最近，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

　　过敏症状的发生，给我们的生活产生了非常大的影响，我们要搞清楚吃什么能够预防过敏，知道自己有过敏的反应，在平时的生活中就要从饮食方面加强，积极地进行预防，情况严重的还要接受治疗，只有这样的话，才能更好的解决避免的情况。