能量早餐的做法

　　健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于能量早餐的做法。

　　1.1所有蔬菜洗净后切成块状，沥干水份。把鸡蛋放入冷水中，中火煮九分钟，然后泡在冷水中，待冷却后拨壳切片，把所有食材放到一个大的沙拉碗中。

　　2.2鸡蛋酸奶酪沙拉的原料：鸡蛋、生菜、黄瓜、洋葱、番茄、苹果。

　　3.1四勺酸奶酪沙拉酱两滴白醋一勺砂糖碾碎的杏仁跟腰果。

　　4.2酸奶酪沙拉酱白醋砂糖

　　5、把所有材料搅拌均匀，鸡蛋酸奶酪沙拉就做了。

　　6、来不及自己做面包，就买了面包店里的黑麦核桃仁面包，切成片，再加上一根哈尔滨红肠，切成段。

　　7、然后放入烤箱中，150度十分钟钟。

　　8、再加两杯牛奶，能量早餐开吃！

　　看了小编的介绍，您对这道能量早餐应该很有兴趣吧！大家不要害怕失败，我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦！