富含植物性雌激素的食物有哪些呢

　　雌激素是女性身体的激素，平时我们服用的避孕药、减肥药、丰胸药等均含有激素，这样的激素就会影响到内分泌，雌激素就会跟着受到影响。患者可根据雌激素的量判断数值高低，雌激素高与低时都需要治疗，患者可按照病情选择相关的药物，但是清楚富含植物性雌激素的食物，那么富含植物性雌激素的食物有哪些呢？

　　植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

　　目前已发现的植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。其中豆类食品中含有和女性雌激素类似的大豆异黄铜，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。因此平时可以多吃一些豆制类食品。

　　食品中的添加剂，如有害色素、防腐剂等，人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品。保健品，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。这些雌激素对于人体并不是很好的，所以女性要补雌激素的话一定要从天然的食物中摄取，不要吃一些人工激素食品。

　　个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，口服类的药品，容易损伤生殖器官。

　　植物性雌激素与雌激素的结构不同，但药效团在骨架上排列的空间距离和分布、电荷性质、刚性和疏水性都比较相似，即不同骨架支撑相同或相似的排布。植物性雌激素可与雌激素受体结合，发生弱雌激素作用，起到防治骨质疏松的作用，而又避免了强效雌激素引发的副作用，如子宫内膜癌等。植物雌激素包括黄酮（Flavones）、异黄酮（Isoflavones）、二氢黄酮（Flavanones）、黄酮醇（Flavonols）、香豆素（Coumestans）、木脂素（Lignans）等。20世纪90年代初，日本武田公司开发上市了依普黄酮（Ipriflavone），商品名为“Osten”，适用于骨质疏松症；该化合物是异黄酮衍生物，结构与雌二醇相似，与雌激素受体结合而发挥作用。在体内雌激素诱导下，使甲状腺细胞分泌降钙素而抑制破骨细胞生成，但其绝经后骨质疏松症的疗效却不及雷洛昔芬。依普黄酮具有很强的心血管保护作用。

　　富含植物性雌激素的食物类型不多，但是其品种会多些，但是也能满足患者使用饮食方面的医治，患者要知道雌激素对身体是极重要的，如果发生了异常就必须及时医治调理，雌激素过高时，月经量增多，反之月经量则会减少，对于雌激素低了后还会影响到排卵的功能，从而生育能力会受到影响，最后发展则是不孕。