红枣杞子煲鸡蛋的做法

　　女人可以不会炒菜做饭，但一定要会煲汤，会煲汤的女人散发着一种无言的魅力，每当一碗碗溢满香味富含营养的汤放在家人朋友面前，那不单单是自我的满足，更是一种浓浓爱意的表现，汤分为很多种，在此向大家介绍一款利于广大女性同胞的暖宫补血汤，宫寒贫血的女性日常生活中都可以煲来喝。

　　制作方法如下：

　　主料：鸡蛋2个红枣干8颗枸杞子20粒红糖若干水适量

　　做法：

　　1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

　　2、锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

　　3、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

　　4、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。

　　5、把红糖倒入锅中。

　　6、枸杞放进去。

　　7、煮开5分钟即可。

　　食用方法：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。

　　营养功效

　　1、枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药，也是中老年人调养身体的好补品。

　　2、红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。

　　3、鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。

　　枸杞功能主治

　　治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。①陶弘景：补益精气，强盛阴道。②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。⑥《本草述》：疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。分布于中国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。中国枸杞著名产地为宁夏、甘肃和青海等西部地区。在中国除普遍野生外，各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。

　　当今这个社会，夜猫族越来越多，每个爱美的女性都知道熬夜带来的是不可弥补的伤害，但往往却克制不住，那么就从内调开始为自己的容颜打下良好的基础吧。这样一款简单的女性汤日常生活中多吃一些吧。