栗子吃多了会怎样呢

　　栗子，也叫做板栗，板栗可以生吃，也可以用来炒着吃，冬季的时候板栗可是很畅销的，吃板栗的人很多，适当的吃点板栗大家都觉得可以当作是休闲的食物来吃，但是却不知道这个栗子如果一次性吃得太多的话肯定是会给身体带来不适的，任何好吃的，健康的，营养高的食物都是要注意量的，那么栗子吃太多了会怎样呢？

　　板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症。栗子的营养保健价值虽然很高但不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

　　时间最好在两餐之间，把栗子当零食，而不要饭后大量吃，因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　胃涨气放屁

　　栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。

　　栗子适当的吃对身体才是最好的，但是如果吃了太多的量就很容易让肚子变得非常的不舒服，吃了太多的板栗会填饱肚子，但是如果再大量摄入的话就会引起腹胀，吃得太多的话肚子咕咕直叫，甚至会导致便秘，所以说这个栗子就不能吃太多了，适量的吃才是最好的。