11个月宝宝辅食食谱图

　　这时候的宝宝能够考虑到断奶后，二餐中间能够给他们吃点小点心或牛乳。留意营养搭配，可逐渐增加使用量，每一次服用50—100克。小宝宝每日应确保吃到400ml以上的牛乳。

　　正餐：粥、鲜面条（面片）、软饭。

　　蔬菜水果：水、水果汁、鲜水果泥、苹果酱。

　　含钙量与蛋白的食材：全脂奶、鸡脯肉、猪瘦肉、水豆腐。

　　强烈推荐菜谱一：磨牙棒棒

　　食物：

　　低筋粉150克、生鸡蛋2个、白糖20克、食用油10克

　　作法：

　　1、取1个生鸡蛋打撒，添加白糖、食用油。

　　2、拌和至糖溶化。

　　3、添加低筋粉搓成光洁面糊，盖上保鲜袋，松驰15分鐘。

　　4、用擀面棍将面糊擀改成块状，宽约8公分，薄厚约为0.8公分，切割成宽1.5公分上下的条形。

　　5、放置到铺了锡箔纸或烘焙纸的烘烤盘上，表层刷全蛋液，电烤箱中高层，160℃，烤至表层着色，约25分鐘。

　　作用：

　　身体刚开始出牙的情况下，能够试着磨牙棒，有利于乳换乳牙，纠正咬奶头的状况，而另外也立即地训炼了身体的口腔咬合作用。生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，蛋白为优质蛋白，对肝脏组织损害有修补功效。

　　强烈推荐菜谱二：鲜肝薯糊

　　食物：

　　马铃薯20克、稻米30克、鸡肝5克。

　　作法：

　　1、鸡肝用流动性的水清洗干净，放进小煮锅中煮开。

　　2、捞起来（煮鸡肝的水征用），取1/3上下倒成糊状。

　　3、马铃薯清理干净，放进小煮锅中煮至熟软，捞出，碾成薯茸。

　　4、稻米清洗干净后，添加煮鸡肝的水，火灾烧开后转中文火，熬至小米粒成粘稠。

　　5、添加鸡肝泥和马铃薯茸，搅拌均匀熄火，待湿热后来养孩子吃。

　　作用：

　　鸡肝带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、锌、维生素D、维生素B族，能维护宝宝视力。