陈皮治便秘吗

　　陈皮是中医学上一种不可多得的中药材，而陈皮主要由柑橘的表皮制作而成，每一年的陈皮所起到的药效价值都不一样，正常情况下年份越久的陈皮价格也会更昂贵，因为药效作用最明显。将陈皮入药可以有效调理肠胃，让肠胃之气运行更加通畅。因此服用陈皮的话，可以治疗便秘问题吗？

　　陈皮可以治便秘吗

　　营养医师介绍陈皮是可以缓解便秘的。陈皮可用于胃部胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状。无论属寒属热、属虚属实的恶心呕吐皆可用之。

　　在补药中配入陈皮，可以帮助脾胃运化，补而不腻，让补药更易吸收。此外，属于气滞的大便不通者也可泡服陈皮，解除便秘的痛苦。

　　便秘吃什么最快排便

　　1、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

　　2、大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。

　　3、红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

　　经常便秘怎么调理

　　1、饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物。

　　2、保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。，加强体育锻炼。慢跑，打太极拳等。

　　3、每天定时大便，时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射。避免用力大便时肛门粘膜脱垂。

　　4、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。每天两次，每次15分钟。手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力，以免损伤粘膜。

　　5、如果大便干燥，可以服用润肠通便的药物，如：麻子仁丸。槐角丸。石蜡油等。经常者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。