咖啡可以加牛奶吗

　　通常咖啡都可以加牛奶，因为有些人怕苦，不喜欢喝纯咖啡，所以会在咖啡里加点东西，已经达到个人喜好的口味了。咖啡里加牛奶大多是加点糖，等糖消融后再喝咖啡，只有少部分人会在咖啡中加入牛奶，但咖啡里加牛奶不宜长期饮用，因为喝多了会损害肝脏，造成某些疾病。

　　把牛奶加入咖啡的好处

　　1、因为咖啡中的咖啡可刺激人体的胃，咖啡中加入适量的牛奶可有效减轻咖啡因对胃的刺激。

　　2、咖啡能加速人体新陈代谢，能让体内大量钙元素流失，如适当加入牛奶，可弥合补体内丢失的钙元素。

　　3、在咖啡里加点牛奶能有效减轻便秘的症状，特别是在早餐时喝，更能起到缓解便秘的作用。

　　4、咖啡中加入适当的牛奶，对身体的心脏和大脑有益，能让骨骼变硬，但由于会损害肝脏，每天不要超过两杯。

　　饮用咖啡时的注意事项

　　1、在饮用咖啡的时候要注意热量指标，不能喝过多的咖啡。

　　2、紧张的时候，尽量不要喝咖啡，因为会扰乱心情，进而造成负面影响。

　　3、在喝咖啡的时候要留心时间，不能在晚上喝酒，否则会影响睡眠质量。