经常唱歌吃什么对嗓子好

　　对爱唱歌的人来说，日常生活中要特别注意保护嗓子。还有很多食的东西对保护嗓子有很好的功效，比如罗汉果具有清肺润肺、消暑润喉功效，用罗汉果泡茶喝，不仅可以保护嗓子，防止嗓子沙哑，而且对治疗支气管炎、肺燥咳嗽、便秘等有一定的疗效。

　　嗓子有充血、沙哑等症状时要做好嗓子的防护措施，平时要多吃一些有清洁嗓子作用的食物，如：嗓子有充血、沙哑等。所以，到底常唱什么对嗓子好呢？以下将为你介绍一些不能错过的食物：

　　1、银耳拌：将适量的白木耳洗净，泡发，洗净。嗓子撕碎后用沸水烫过，放凉后再加入适量的醋拌匀，就可以了，每天吃两次，食用量不限，对保护嗓子和治疗嗓子沙哑都有很好的效果。

　　2、芹菜拌：将芹菜去叶洗净，切段后用沸水焯一下，放入盘中，加适量醋拌匀后食用，每一次都可以吃一小盘。

　　3、罗汉果饮：罗汉果具有清肺润肺、消暑润喉的功效，每次将1-2枚放在沸水里浸泡，待汤汁变甜后即可服用，一天可多吃几次。不但可以保护嗓子，防止嗓子沙哑，还可以对治疗支气管炎、肺燥咳嗽、便秘等有一定的疗效。

　　4、茶的鸡蛋如嗓子有沙哑的症状，可准备一个鸡蛋，倒入碗里，搅匀成鸡蛋液，加入沸水冲成蛋花，再加入少量香油和白糖，搅拌均匀后饮用，可加快其好转速度。

　　5、胖大海饮：将适量的甘草与胖大海、桔梗等药物组成，洗净捣碎后放入砂锅内，加水煎20分钟，取汁液加冰糖搅拌至溶化即可。喉痛、嗓子沙哑、干咳无痰、肠风便血、解毒、利咽等功效，具有清热解毒、清热润肺、利咽等功效。