枸杞补肾茶，强肾增强免疫力

　　枸杞子中含有丰富的钙铁、维生素D1、B1、B2、C等营养元素，对于身心健康双眼来说也是非常必要的，因此枸杞子中含有丰富的维生素A、维生素D1、B1、B2、C等营养元素。医治肝肾阴虚、肾阴亏损等引起的视力模糊眼昏、夜盲等各代医学家都有治疗枸杞的秘方。枸杞作为治疗眼睛病的民间习惯也常用来作为饮食疗法。

　　枸杞子泡水是一种简单的食用方法，现实生活中很多工薪阶层都经常用枸杞泡水来泡水，以缓解眼疲劳问题。每天坚持用10颗上下枸杞子在开水里侵泡，喝多了枸杞，能够帮助我们养肝明目、滋补养生肾脏、美容美白这些，小小的枸杞子就能给您带来无穷的惊喜。那枸杞子泡水有什么益处呢？

　　一、补肝明目

　　枸杞子所含的含糖量对肝损伤有一定的保护作用，可以降低血细胞谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，权威专家对枸杞子抗实验性高血脂肝病药物剂量相关性及毒副作用的研究表明，枸杞子能够合理地抑制人体脂肪在肝内积聚，并具有促进肝细胞新生儿生长的作用。

　　二、理性延缓衰老

　　枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮、多糖等，这些物质具有很好的抗氧化作用，枸杞子还能抵抗过氧化自由基，缓解氧自由基过氧化损伤，对预防衰老、益寿延寿。

　　三、提高皮肤消化吸收营养素的劳动能力

　　对于女士来说，枸杞子是一种身心健康、物美价廉的美容护肤食品，枸杞子可以帮助我们提高皮肤消化、吸收营养物质的能力，同时还具有一定的美白皮肤的功效。

　　四、提高人体免疫力

　　枸杞子具有补气血强精、滋补养生肾脏、延缓衰老、止渴、暖人体、抗肿瘤等功效，具有提高机体免疫能力的作用。另外，枸杞子具有降低血压、降低血糖、降低血糖值的作用，还能防止主动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝脏重建。

　　五、促进睡眠

　　枸杞子全年都适宜服用，常吃可以改善人体的体质，对于睡眠质量不好、睡眠不好等问题都有改善作用，对改善睡眠有好处。枸杞子的吃法，一年到头各有不同，夏天适宜煮茶吃，冬天可以熬汤，煮茶的时间也是中午，对睡眠有好处。