来月经能不能吃海带汤

　　女性在月经期间可能会有一些症状，比如痛经、腹痛、全身乏力，所以这个时候要吃海带汤来恢复体力，因为海带汤营养价值很高，而且脂肪含量还不高，那么来月经可以吃海带汤吗？

　　1、在经期期间，女性非常需要补铁，所以喝一些海带汤是不错的，因为海带汤中含有铁、钙等元素比较丰富，但经期女性不能吃太多，尤其是体质虚寒的女性不能食用，否则会导致腹泻，月经紊乱，如果女性出现了缺钙、缺铁的症状，可以用海带汤来补充。

　　2、海带汤对女性非常有益，因为海带中的碘含量极高，因此，女性可多吃些海带，能促进头发变得光泽，刺激垂体，降低女性体内的雌性激素，使卵巢恢复正常，调节内分泌失调，减少女性患乳腺增生的危险。

　　3、与此同时，做汤时可与海带一起煮，制成海带排骨汤，能起到滋补的作用，还能与豆腐搭配，做成海带豆腐汤，能起到降低血压的作用，对部分女性非常适宜，当然，除了做汤外，还可以做成凉拌菜，营养价值也很高，而且还可以做成凉拌菜，营养价值也很高，非常适合女性食用。