吃什么祛湿气呢

　　湿气的问题对于我们自身的影响非常大，可能会给我们自身造成寒凉体质寒凉体质，可能会增加我们出现各种各样疾病的几率，不利于我们过上正常的生活，还可能会使我们自身出现黄发的情况，大大给我们自身的外表形象，详细的了解一下吃什么祛湿气呢吧。

　　湿分寒湿与暑湿等，湿重可阻塞人体气机，最常见的表现为不思饮食、腹胀、一身酸痛等症。在饮食上，可多食用些具有芳香化湿、温经散寒、温里、发散等作用的药食两用的菜类与佐料品种，如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、葱、香菜、芹菜、扁豆、藠头、紫苏及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放盐腌的淡豆豉等，着名的葱豉汤就是发散之方，由淡豆豉、葱2味组成。一般湿见温而消、湿见香而散。此外，可适当喝点酒、多喝水，水要喝较热的开水，如肠胃虚寒的人喝了热开水会暖胃和舒服些；水果以橘子、柚子较适宜，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

　　可以多吃一些香蕉等各种各样的水果都可以帮助我们达到很好的去除湿气的效果，还可以多喝一些粥，多喝粥可以有效地帮助我们提高自身的肠道消化能力，还可以帮助我们达到暖胃的效果的同时，去除体内多余的湿气。