豆腐干热量是多少？

　　很多人在平时都有吃过豆干，豆腐干是比较常见的一种美食，因为营养价值很高，所以比较受人欢迎，一般豆腐干的热量也是很低的，这是一种豆制品，每一块大约在一百克左右，但是营养价值却很高，同样也在一百左右。

　　蛋白质含量高，而又不像肉类一样含较多脂肪，但钠含量较高，减肥期间作为蛋白质的来源要少量食用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）152.00碳水化合物（克）4.30

　　脂肪（克）7.80蛋白质（克）15.80

　　纤维素（克）0.80维生素A（微克）7.00

　　维生素C（毫克）一维生素E（毫克）15.85

　　胡萝卜素（微克）40.00硫胺素（毫克）0.04

　　核黄素（毫克）0.03烟酸（毫克）0.30

　　胆固醇（毫克）一镁（毫克）88.00

　　钙（毫克）299.00铁（毫克）5.70

　　锌（毫克）1.59铜（毫克）0.41

　　锰（毫克）1.19钾（毫克）99.00

　　磷（毫克）219.00钠（毫克）234.10

　　硒（微克）3.15